手術をしなくても、自宅で簡単に出来る バストアップ(豊胸法)とは?
あなたのバストは大きくなる
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バストアップへの3つのポイント
@食事 大豆イソフラボンは、バストアップに効果的です。でも、それだけではまったく効果はないんです!
A刺激 正しい方法をマスターした上で、マッサージを行いましょう。DVDで詳しく紹介していますので、楽しみにしてください。
B姿勢 肩甲骨、肩の関節がバストアップにつながっていると知っていましたか?
簡単なエクササイズで、正しい姿勢と豊かなバストが手に入るんです!
1、姿勢よく立ちます。 胸を張ります バストの中央より少し下で、両手の親指のつけ根を合わせます。
(両手を合わせるのは親指のつけ根のみ)
息を吐きながら10秒間力をいれます。 胸筋に力をいれる意識で行ないます。
2、両手の位置を右側のバストのトップに持っていき、同じく息を吐きながら10秒間力をいれます。
指先は丸い形になるようにしてください。
3、反対側でも同じように行ないます。左右どちらかが小さい場合は、小さいほうのバストの前で多く行なうと、大きさがそろってきます。
4、最後に、バストの中央より少し下に持っていき、息を吐きながら10秒間力をいれます。
1〜4を1セットで、1日に何回行なってもかまいません。
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